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Ter um emagrecimento saudável com atividade física é o objetivo de grande parte da população. Apesar de não ser considerada uma tarefa fácil, existem estabelecimentos especializados em lhe ajudar a atingir essa meta. Contar com a ajuda do Beach SPA para emagrecer de forma saudável é uma oportunidade única de experienciar diariamente a transformação do seu corpo. O educador físico José Roberto Junior, personal do Beach Spa, conta como funciona esse processo de mudança.

Sobre o Profissional

José Roberto, Educador Físico Beach Spa

Sou José RobertoJunior, tenho 30 anos, sou formado em educação física, pós graduado em futsal e possuo certificações nas áreas de hidroginástica, treinamentos funcionais e treinamentos esportivos. Atendo no Beach Spa, em Aquiraz – CE e tenho um grupo de treinamento funcional.

Modalidades de atividades físicas oferecidas no Beach Spa

  • Ginástica laboral: é uma série de exercícios físicos realizados com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
  • Caminhadas: é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independente da idade e do condicionamento físico da pessoa, e possui diversos benefícios para a saúde, como a melhora do sistema cardiovascular, diminuição dos sintomas de estresse e ansiedade, fortalecimento muscular e diminuição do inchaço.
  • Circuitos funcional e aeróbico: trata-se de uma técnica de treinamento funcional que tem como base a utilização dos padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, girar, lançar, entre outros.
  • Hidroginástica: é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde.
  • Biribol: conhecido como vôlei de piscina ou ainda voleibol de piscina é um esporte aquático, praticado dentro de uma piscina de fibra ou vinil, muito semelhante ao voleibol.
  • Circuito na piscina: beneficia o sistema cardiorrespiratório, trabalha todo o corpo e promove um gasto calórico de até 1000 calorias. A frequência cardíaca aumenta tanto que o corpo segue gastando calorias mesmo depois que a aula acaba.
  • Alongamentos: são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente.

No que consiste a hidroginástica e quais seus benefícios?

Imagem: @beachspaoficial

A hidroginástica é diferente das outras atividades físicas pois é realizada na água, não apresenta dor, transpiração ou sensação de exaustão. E sim uma sensação de alívio aos tendões além de ajudar a fortalecer os músculos devido a contração muscular, melhora a coordenação corporal, melhora a flexibilidade, força e ajuda na perda de peso. Além de ser prazerosa por suas músicas animadas e o convívio social com os colegas.

Como funcionam as caminhadas em grupo no Beach Spa? Emagrecimento saudável com atividade física
Emagrecimento saudável com atividade física
Imagem: @beachspaoficial

Todas as caminhadas são realizadas ao ar livre. Caminhar ao ar livre melhora a circulação sanguínea, diminui os riscos de problemas cardíacos, auxilia nas dietas de emagrecimento do Beach Spa, fortalece os músculos e melhora a vitamina D. Além disso, é uma aliada contra o mau-humor que nos deixam menos estressados e ajuda contra a depressão.

Nossa caminhada na trilha é muito boa, passamos por uma vegetação diversificada, poderosa e vemos também uma nascente de água limpa. Também nos proporciona imagens lindas das paisagens quer vemos ao longo do percursos, que tem duração de 1hora. Temos também o privilégio de caminhar a beira mar com uma praia limpa e com uma sol maravilhoso que nos enche de vida e energia à cada dia.

Sobre o treino funcional: no que consiste essa modalidade e quais seus benefícios?

Emagrecimento saudável com atividade física
Imagem: @beachspaoficial

O funcional é uma das atividades no qual os clientes Beach Spa gostam bastante. Pois ajuda na perda de peso, no ganho de força, equilíbrio, coordenação motora e melhora a postura, além de muitos outros benefícios. Gosto do funcional porque é uma atividade completa e dinâmica e um forte aliado no condicionamento físico como um todo; e o mais interessante é que aprimora as habilidades dos clientes, seja para objetivos esportivos ou de cotidiano.

Sobre o acompanhamento personalizado com cada cliente Beach Spa, como manter a dinâmica em grupo, levando em conta as individualidades?

É realizada uma avaliação individual com cada cliente; assim, podemos detectar suas necessidades. Feito isso, o próximo passo é elaborar as atividades globais, pensadas para que o máximo de cliente possam participar e alcançar seus objetivos, sem problemas.

Conheça o Beach Spa Hotel – Aquiraz CE

Localizado na praia do Japão, paraíso litorâneo cearense, o Beach SPA conta com mais de 6.000 m² de área construída, totalmente destinada ao objetivo de lhe auxiliar no processo de emagrecimento, desintoxicação, relaxamento e paz. Durante período entre 5 a 14 dias, dependendo da sua disponibilidade, é realizado um Programa com Profissionais Capacitados:

  • Orientação Nutricional
  • 6 refeições balanceadas/dia
  • Orientação com Personal
  • Caminhada na Praia
  • Hidroginástica
  • Funcional
  • Alongamentos
  • Aula de Dança
  • Sauna + Jacuzzi
  • Entretenimento
  • Palestras
No Beach Spa Hotel é possível ter um emagrecimento saudável com atividade física. Clique AQUI e solicite um orçamento!

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